Uno de los métodos, en muchos casos olvidado, para ser capaces de dominar ejercicios más complicados o avanzados es el llamado MÉTODO EXCÉNTRICO. Dada la importancia del mismo, en este vídeo le dedicaremos un pequeño espacio de cara a entender y aplicarlo de manera correcta en nuestros ejercicios y rutinas semanales. Espero que os sirva. Un saludo familia!
Vídeo complementario del Método de Fuerza Máxima: https://youtu.be/_ux-AGKKRJ8
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PRINCIPIANTES:
-¿Cómo entrenar?: https://youtu.be/bN-3PJh9veM
-Principiantes 1.0: https://youtu.be/sk9Yj6KO4RQ
-Principiantes 2.0: https://youtu.be/iyzkYI7t08U
-Principiantes 3.0: https://youtu.be/j7_fmjP0kF4
DIETA Y ALIMENTACIÓN:
-Cómo definir y quemar grasa: https://youtu.be/jDb6qx-97cA
-Dieta Paleolítica: https://youtu.be/Kzr7dPED2oU
-Grasas saludables y perjudiciales: https://youtu.be/-eXuesa7Jkc
-Ganar Masa Muscular: https://youtu.be/hj4ue9Z99_o
-Suplementos: https://youtu.be/NzvRIRMzc7Q
RUTINAS:
-Rutina de definición: https://youtu.be/_EuPJOBtR2Y
-¡QUEMA GRASA! (HIIT): https://youtu.be/J0eq71SPODE
-Rutina pierna 1: https://youtu.be/c8OWjwN9DuU
-Rutina pierna 2: https://youtu.be/wjF2SqdCtaA
-Calistenia en casa: https://www.youtube.com/watch?v=xg8aU...
-Guía de ejercicios básicos: https://www.youtube.com/watch?v=D1niR...
-Rutina hombro/pecho: https://youtu.be/4qOvX50WTZY
-Rutina pecho/triceps: https://youtu.be/C7A1dXTkGU0
-Rutina espalda: https://youtu.be/Q_v1kyP8EVA
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DOMINA EJERCICIOS MÁS AVANZADOS. El Método Excéntrico. saludable english | |
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| Sports | Upload TimePublished on 21 Feb 2017 |
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